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两款减肥食谱 吃瘦下半身 gvf]^o%[  
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　　以下这两款汤方对于解决下半身肥胖及水肿特别有帮助，协助人体排走多余的水分外，更有美白肌肤、健脾补肺的功效。 b}^{zF fv  
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　　回春瘦身汤 N=d>YoCM  
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　　此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效，莲子能养心健脾，而薏米则有美白及消肿的功效。 }u-HQ uLY  
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　　功效： 健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。 !
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　　材料： 莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗。 9 %>2k*H!,  
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　　做法： IWR2~t+i  
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　　1.猪肉洗净后飞水;
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　　2.所有材料清洗干净; <3aOoh+:  
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　　3.用10～12碗水煮开后，加入所有材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，调味即可。 wA'MqIJtK  
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　　薏米粥 X\:>t^*r  
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　　薏米能健脾补肺，而且含有丰富的营养，补充人体所需，使肌肤亮泽细嫩，更能清除滞留的体液，改善身体肥肿。 zRK<7br  
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　　功效： 健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身健体、美白洁肤。 J nNS*v  
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　　材料： 薏米30克，米20克，红枣5颗，冰糖少许。 GH O(Qwo  
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　　做法： _J,whMjnv%  
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　　1.红枣去核，薏米、米洗净; ^=8iUFv
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　　2.把所有材料洗净后，加入适量清水共煮成粥即可食用。 b8OzA@1^h  
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