锦绣芳华

图片：


原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 p".
 X~  
.bhJh$=*  
)5Fo(ujX  
+*05'/Wi  
　　平和体质 .ah aszek  
lI#OYmS  
　　就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。 L)3M&    
E2U9cI`  
mZ%,R(  
　　气虚体质
Q|PX=RwQ{  
1VYiUR71  
　　表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多运动，因为运动对补气有作用。 ,G"$G1V  
　原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 KU&]Skj
 
a:1p7}c=J  
w%H(Q/rQ 9  
>h,u1By A  
　　阳虚体质 `{([}_8  
HdAi!N)|/  
　　表现为手脚怕冷，胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食，注意温补。 L\W+~r]`  
原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 3pJd_nNp  
!S:ET='o  
YT.ep/  
H-1k7FMJk'  
　　痰湿体质 mWh9}2&  
jFq/ *;"p  
　　表现为人较肥胖，感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 -8m$J  
<pfG|=0  
AOc$8b?  
]*>[wy'!`y  
　　过敏体质 ~t{;KB+B  
eDN ';  
　　易起荨麻疹，易过敏，皮肤一抓就红。这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物，少饮白酒。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 |UP   
_?HS^U  
c=l/w!5  
Q$C9  
　　阴虚体质 OZz[S`tI
  
Suk&jKbQCz  
　　表现为皮肤干燥，手脚心发热，脸潮红，眼睛干涩，口易渴，大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 JgH8=O;F  
g@L'D\91[  
[Ytfz^-e  
Ssp&K'#g  
　　瘀血体质
>RMeK8rI  
yvgB~[B=P  
　　表现为有黑眼圈，女性痛经，年龄大的人血液黏稠，皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻  |8,5U~  
3sg+]Q  
RquA}]h]!  
#U\Py a9  
　　湿热体质 iOwxV
YYa;  
_<}'s}A}`  
　　表现为易生粉刺和暗疮，有口臭，小便黄。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 LMx$t?6  
O4PZRj1u_  
H&fC n  
~=xmd"i  
　　气郁体质  %%9TgT  
6 5?,2gvt  
　　表现为情绪低落，易失眠。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节，郊游踏春很有效果。