锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! C'U WkC  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 YGtO#)/Hj  
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　　1.萝卜丝早餐饼 9qQI
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 5B|Kj_ 4r3  
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　　做法： /Qr$;arb  
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　　1)萝卜擦成丝 |uLt> 0  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 |CYj,6_zf  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 <4`6\Mg_J2  
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　　5)加入红椒丁拌匀 xJ;B5lK+  
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　　6)加入面粉 x8:noT3N  
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　　7)打入一个鸡蛋 7u^c^p=}R  
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　　8)加入精盐 %}/V"?5  
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　　9)加入胡椒粉 bxBg&Z5  
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　　10)加入适量清水拌匀 { p#+J!UVC  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 +;b&P(4  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 2HHu\Kt  
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　　2.水煮荷包蛋 Fk|0"Hb  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 L93\Mqd`  
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　　做法： %H^D
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; Q.%J nzpv  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; 1= App  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; 1!
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; UD9;3Kz)  
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　　5)盛起放入碟中; !zn:&6g  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; Kdi:C0}h  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 HM.O y-u,  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 m>rA#W_  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 x'GbL3  
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　　做法： ITkl0iHc  
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　　1)准备一碗剩米饭; QNqE1eXL  
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　　2)将鸡蛋打散; p;EFG$L;  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; $
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; 6#F\b'aUj  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; ]aO z9x   
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 {V\0M-D`T:  
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　　4.油酥烧饼 ):Ts((yu[  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 3]Emr<4>w  
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　　做法： Lu@[^xy  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 8Z*oKkL  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 5Z'3x~^*p  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 `j])!. t  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 5%H[;2  
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　　5)卷成卷。 3v3?N6{  
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　　6)面卷切成段。 F^"6)j"()f  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 y;Ifd{UT  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 JCx0yo*z~  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 wWg;PPQ`_  
　　5.青菜鸡蛋汤面 olP+y  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 >S{t@)  
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　　做法： & K./ngC  
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　　1)准备材料 GtsL)2\1  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 d=cB<_<zW  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 8J2$PpZ  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 o7IyiY  
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　　5)水开后放入面条 F]gDnv"P'd  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 VwN|1?&  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 3tLv% ;p  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 eQ^FWwRm  
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　　6.快手营养三明治 ouS@b@f-  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 #a5P8*O,  
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　　做法： )Qnj(P8x  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; OM@tqY|I  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; cqrkJcS*<  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. Cr2J;y|&e  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。